Kesehatan rambut tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar, tetapi juga oleh kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari. Kurang tidur, stres, dan paparan polusi dapat memengaruhi kondisi rambut dan kulit kepala. Oleh karena itu, menjaga pola hidup seimbang sangat penting agar rambut tetap sehat dan berkilau. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh memperbaiki jaringan, termasuk folikel rambut yang aktif tumbuh saat istirahat.

Stres juga bisa berdampak negatif pada kesehatan rambut. Saat tubuh mengalami stres, produksi hormon bisa berubah sehingga memengaruhi pertumbuhan rambut. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau berjalan santai di alam terbuka. Selain menenangkan pikiran, kegiatan ini membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit kepala.

Faktor lingkungan seperti panas dari alat styling dan sinar matahari juga perlu diperhatikan. Gunakan pelindung rambut seperti topi saat berada di luar ruangan untuk waktu lama. Batasi penggunaan alat pemanas seperti catokan dan hair dryer agar rambut tidak kehilangan kelembapan alami. Dengan menjaga gaya hidup yang seimbang, rambut akan tetap kuat, lembut, dan berkilau secara alami tanpa perlu perawatan berlebihan.