Makanan Bergizi untuk Rambut Kuat dan Berkilau Secara Alami
Kesehatan rambut sangat bergantung pada nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Rambut membutuhkan vitamin, mineral, dan protein agar tetap kuat dan tidak mudah rontok. Protein berperan sebagai bahan dasar pembentukan rambut, sementara zat besi membantu melancarkan aliran darah ke folikel rambut. Konsumsi makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau sangat baik untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Vitamin seperti A, C, D, dan E juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan kelembapan kulit kepala. Buah-buahan segar seperti alpukat, jeruk, dan…